アラフォー100kg超のおっさんが2か月で20kgダイエットに成功した方法(序章)

ダイエット・筋トレ
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もっちです。ひとまず、だいぶ発信できる内容として私のダイエットについて書いていきます。

前提条件として当時の状態とダイエット後にどうなったかを記録しておきます。

38歳 身長180cm 体重100kg

まさか自分が人生で100kgを超えるとは思いませんでしたよ・・・

これが、あるダイエットをして2か月ちょっとで80kgまで落ちました。

いわゆる、「これを飲むだけでマイナス10kg!」とかいう怪しい薬を飲んだわけではありません。

酵素ドリンクとか、そういうのもやってませんw

具体的な方法論については今後の記事でじっくり書いていきます。



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